파란통 다이어트 구체적인 성분 효과 및 부작용 (푸드올로지 맨올로지컷)
다이어트 보조제로 유명하죠. 빨간통 파란통으로 흔히 불리곤 하는데요.
해당 본문은 파란통 다이어트의 성분이 구체적인 효과 및 부작용에 대하여
관련 연구를 조사하여 작성되었습니다.
'맨올로지컷' 성분 구성
- 가르시니아캄보지아(HCA) 2,800mg
- 1-옥시코사놀 40mg
- 밀크씨슬(실리마린) 130mg
제조사가 주장하는 다이어트에 도움이 되는 성분은 위 3가지 였습니다.
그래서 직접 관련 연구가 실제로 효과가 있는 내용이 있는지를 찾아봤습니다.
하이드록시시트르산 (HCA)
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| 영국 엑서터 대학교 |
2010년 영국 명문 대학교인 '엑서터 대학교' 의과대학 연구에 따르면,
가르시니아에서 추출한 HCA 성분이 체중 감량에 효과가 있는지 동물 실험을 진행하였는데요.
실제로 동물의 체중 감량 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
체중 감량의 매커니즘은 HCA 성분은 췌장에서 분비되는 효소 '아밀라아제' 분비를 억제하며,
소장에서 분비되는 효소 '글루코시다아제' 분비를 억제하여 탄수화물 성분이 체내에 흡수되지 않고 밖으로 배출 되도록 유도한다고 하였습니다.
그리고 뇌에서 세로토닌이 분비되도록 하여 식욕을 억제한다고 하네요.
자세한 연구 내용이 궁금한 분은 아래 링크를 남겨 놓을께요.
부작용
알려진 연구는 동물실험 밖에 없으며, 임상시험 연구가 없기에 사람이 복용하였을 때 어떤 부작용이 생기는지 알 수 없습니다.
그러므로 복용 시 몸에 이상을 느낀다면 즉시 약을 멈추고 전문 의료진과 상의를 하는 것이 바람직합니다.
체중 감량 보충제로 가르시니아 추출물(하이드록시시트르산)의 사용: 무작위 임상 시험의 체계적인 검토 및 메타 분석 - PMC (nih.gov)
1-옥타코사놀
태권도 선수들 13명에게 6일 동안 매일 40mg 용량의 '1-옥시코사놀'을 복용하였습니다.
임상시험 결과는 아래에 표시하였습니다.
- HDL(좋은) 콜레스테롤 수치 증가
- LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치 감소
- 중성지방 수치 감소
- 산화스트레스 수치 감소
(말론디알데히드) - 항염증 수치 증가
(슈퍼옥사이드 디스뮤타제) - 항산화효소 수치 증가
(글루타티온 퍼옥시다제)
부작용
과용량 복용할 경우 눈, 피부 접촉시 자극을 유발 할 수 있습니다.
그러나 적정 용량을 준수한다면 부작용 증상이 발견되지 않았습니다.
자세한 연구 내용이 궁금한 분은 아래 링크를 남겨놓을께요.
연구 세부정보 | 태권도 수련 중 옥타코사놀의 효과 | ClinicalTrials.gov
실리마린
2020년 독일 뮌스터 대학병원 연구에 따르면,
실리마린 성분은 밀크씨슬에서 추출되며 효능은 아래와 같이 설명되어있습니다.
- 자유라디칼 억제 (항산화, 노화억제)
- 간경변 질병 억제, 소화 효소 밸런스 개선
- 간손상 환자 보조치료제로써 효과
부작용
결론
- HCA - 탄수화물 흡수 억제
- 옥타코사놀 - 콜레스테롤 조절
- 실리마린 - 간건강 보호
다이어트를 고민 하는 분이라면 충분히 도움이 될 것으로 보입니다.
제조사에서는 마치 남자 전용 다이어트 약인 것 처럼 홍보를 하고 있지만 남녀 구분 없이 복용해도 상관 없는 것으로 보이네요.
혹시 본문과 관련하여 관심 있는 분은 아래 내용을 참고하면 좋을 것 같아요!
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