슈퍼푸드 해죽순 효능 및 부작용

니파 야자나무

해죽순은 니파팜이라고 부르는 야자나무의 새순 상태를 말하는데요.

필리핀, 베트남, 미얀마, 인도네시아 등 동남아 국가에서 흔히 접할 수 있는 니파팜 야자 나무 과일이 있습니다.

특이한 점은 그 야자나무가 해안가와 가까운 강가에서 마치 연꽃 처럼 물위에서 자라는 식물이라는 점입니다.

그 야자나무의 새순 상태인 '해죽순'이 슈퍼푸드로 알려지면서 전세계적으로 찾는 사람이 많죠.

그렇다면 해죽순의 어떤 효능이 있는지 관련 연구를 찾아봤습니다.

동남아 전통의학

오래전부터 동남아 사람들은 해죽순을 약용으로 쓰였습니다.

니파 야자나무의 어린 순을 채집 후 건조 시킨 다음에 필요할 때 마다 뜨거운 물에 달여서 차(茶) 형태로 마셨는데요.

말레이시아에서는 이를 통해서 치통, 두통, 헤르페스 질병들을 치료하였고,

달인 물로 눈 세척을 하여 천연 소독제 역할을 했다고 알려졌습니다.

인도네시아에서는 당뇨병 치료로 사용 되었다고 합니다.

방글라데시에서는 자양강장제로 활용하였습니다.

당뇨 치료 효과

방글라데시 UODA 대학교

2009년 방글라데시 UODA 대학교 생명과학과 연구에 따르면,

니파팜 줄기, 잎을 추출물을 생쥐에게 투여하였는데요.

실제로 당뇨 수치가 유의미하게 개선되는 것을 확인 하였습니다.

그러나 이는 인간이 아닌 생쥐를 대상으로 한 동물 실험이기 때문에 좀 더 많은 연구가 필요합니다.

연구 원문 내용은 아래에 남겨놓을께요.

포도당 유도 고혈당증 생쥐의 포도당 내성에 대한 NYPA 프루티칸 줄기 및 잎 추출물의 효과 | 전통, 보완 및 대체 의학의 아프리카 저널 (athmsi.org)

항균 항산화 항노화 항암 효과

나이지리아 오봉대학교

2015년 나이지리아 오봉 대학교 바이오미생물학과 연구에 따르면,

니파팜 잎, 줄기에는 상당한 항균 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

니파 야자 잎, 줄기에서 추출한 성분은 아래와 같습니다.

• 알칼로이드 - 식물에서 쓴맛을 내는 물질
• 강심배당체 - 심장 박동을 출력에 직접 관여
• 폴리페놀 - 활성산소를 억제, 항노화 작용
• 플로로탄닌 - 항염증, 항산화, 항알러지, 신경보호
• 사포닌 - 항산화, 항염증, 항암

독특한 점은 해죽순은 바닷가 근처에서 자라는 식물이라서 그런 것인지 모르겠지만,

갈조류에 많이 들어있는 '플로로탄닌'이 들어있다는 점 입니다.

이 성분 주로 미역에 많이 들어 있는 성분인데 식물에서도 들어있다는 사실이 놀랍죠.

즉, 식물에 들어있는 폴리페놀, 사포닌 성분과 해조류에 들어있는 플로로탄닌 성분을 한번에 섭취할 수 있는 특이한 식물이라는 점입니다.

연구 원문 내용이 궁금한 분은 아래 링크를 남겨 놓을께요.

IJIAS-14-345-02.pdf

인도네시아 리아우 대학교

2021년 인도네시아 리아우 대학교 수산해양과학부 연구에 따르면,

병원성 세균인 솔방울병, 녹농균 항생 효과에 매우 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다.

솔방울병은 물고기들이 잘 걸리는 수인성 질병이고 녹농균은 흙에서 번식하는 세균입니다.

이렇게 강한 항균 효과가 있는 이유는 플라보노이드, 탄닌 성분, 해죽순에 있는 식물화합물 영향으로 효과가 나타난 것으로 주장하고 있습니다.

원문 연구 내용이 궁금한 분은 아래 링크를 남겨 놓을께요.

13-irwan effendi 40_3_2022 1.pdf (uta.cl)

연구 내용을 보면 주로 선진국 국가가 아닌, 동남아 국가에서 연구가 많이 진행되는 걸 알 수 있습니다.

이는 '니파 야자'가 동남아 일대에서 주로 자라기 때문이며, 국가 차원에서 특산품으로 수출하기 위하여 홍보 목적으로 연구가 진행되는 것이죠.

우리나라에 김치 연구소에서 김치의 영양성분 효능을 전문적으로 연구하여 전세계에 알리는 것과 마찬가지라고 보면 됩니다.

섭취 시 주의할 점

해죽순 차

해죽순을 차로 달여 마셨을 때 특별한 문제는 없습니다.

그러나 일부 사람들은 알러지 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.

그러므로 몸에 이상 반응이 느껴진다면 즉시 섭취를 중단하고 병원에 방문하는 것을 권장드립니다.

이렇게 해죽순의 효능과 부작용에 대하여 알아보았는데요.

혹시 본문과 관련하여 관심 있는 분은 아래 내용도 참고하면 좋을 것 같습니다~!

미얀마 해죽순차 내돈내산 구입 후기