동원참치 살코기 라이트 스탠다드, 마일드참치, DHA참치 차이점

동원참치 제품을 고르다보면 크게 3종류의 참치가 있는데요. 살코기 라이트 스탠다드, 마일드, DHA 이렇게 구분되어져 있는데 막상 고르려고 하니까 어떤차이가 있는지 헷갈리곤 합니다.

먼저 DHA참치는 DHA 성분이 추가로 들어간 건 알겠는데 나머지 2가지의 차이는 뭘까요?

동원참치 라이트스탠다드, 마일드참치, DHA 참치의 차이 및 특징

	살코기 라이트 스탠다드	마일드 참치	DHA 참치
재료	가다랑어 79% 야채즙 (당근, 양파) 카놀라유	가다랑어 76% 조개 야채 엑기스 표고버섯 엑기스 카놀라유 조개류 대두 밀	가다랑어 79% DHA 함유 생선 기름 야채즙 (당근, 양파) 카놀라유
칼로리 (100g당)	210kcal	135kcal	210kcal
가격(150g)	2,300원	2,200원	2,340원

위의 표를 작성하여 정리했습니다.

가장 눈에 띄는 것이 마일드 참치죠. 마일드 참치는 칼로리가 좀 더 낮은게 특징입니다.

가다랑어 함량을 약간 낮춘대신에 여러가지 재료들이 첨가된게 많다보니 상대적으로 낮은 칼로리가 나온 것 같습니다.

DHA 참치는 라이트 스탠다드 참치와 비슷하지만 생선기름이 추가된 제품입니다.

참치캔에 있는 기름은 우리몸에 도움을 주는 불포화지방산 함량이 많은 '카놀라유'로, 시중에 판매되고 있는 것과 같아서 먹어도 아무 지장이 없습니다.

그런데 칼로리가 걱정이 되어서 참치의 살코기만 드시는 분이 계신데요.

그렇다면 상대적으로 칼로리가 낮은 마일드참치를 고르는 걸 추천합니다.

칼로리의 대부분은 카놀라유 기름이 원인이기 때문에 기름 함량이 상대적으로 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

DHA참치는 카놀라유 + DHA성분이 포함된 생선기름도 같이 들어있기 때문에 만약에 DHA참치를 제대로 먹을려면 기름까지 섭취해야 합니다.

이렇게 동원참치 종류의 특징에 대해서 정리해봤습니다.

혹시 참치캔 관련해서 관심있는 분은 아래에 링크를 참고하시면 좋을 것 같습니다~😀