피크노제놀 효능 및 부작용, 탈모에 좋은 음식인가요?

피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스산 소나무과 해송 나무 껍질의 추출물을 상품화 하여 제작된 브랜드 입니다.

즉 소나무 껍질 추출물이라고 볼 수 있는데요.

여러가지 건강에 이점이 있다고 알려지면서 어떤 효능이 있는 지 찾아보시는 분들이 계십니다. 저도 마찬가지로 궁금했습니다.

특히 탈모에 좋은 지에 대하여 궁금하더라고요.

효능에 대한 정보는 피크노제놀 홈페이지에서 자세히 확인할 수 있었습니다.

Pycnogenol®: 피크노제놀®

다만 내용이 워낙 방대하였는데요.

관련 논문을 직접 찾아보고 핵심 내용만 요약하여 작성하였습니다.

갱년기 여성 모발 밀도 개선

2018년 영국 품질 테스트 인증회사 인터텍에서 피크노제놀이 여성형 탈모에 효과가 있는지에 대하여 피부 테스트를 진행하였습니다.

임상시험은 중국 상하이 45~60세 갱년기 여성 66명을 대상으로 진행하였는데요.

2가지 그룹으로 분류하여 진행하였습니다.

• 피크노제놀 1일 150mg 복용
• 위약 복용

6개월 동안 실험을 진행하였는데요.

그 결과 여성 모발 밀도가 23% 개선 된 것으로 나타났습니다.

출처: Intertek China,
Health Science Reports Volume 6,
Issue 1 January 2023 e1045

측정 장비는 모발 분석 장비인 'Trichoscan'을 사용했다고 밝혔습니다.

아래 그래프를 보면 뚜렷한 수치로 확인 할 수 있습니다.

위약의 경우도 플라시보 효과로 인하여 13% 개선이 되었는데요.

그와 비교 했을 때 피크노제놀은 23% 개선 효과가 나타난 것으로 확인 되었고 유의미한 효과가 있는 것으로 보았습니다.

두피 수분 손실률도 피크노제놀은 적은 손실을 보였는데요.

헤당 임상시험은 여성을 대상으로 진행하였으므로 남성 모발에 대하여 효과가 있는지는 검증이 되지 않았습니다.

원본 연구 내용이 궁금한 분은 아래에 링크를 남겨 놓겠습니다.

경구용 프랑스 해안 소나무 껍질 추출물은 폐경기 여성의 모발 밀도를 개선합니다: 무작위, 위약 대조, 이중 맹검 중재 연구 - Cai - 2023 - 건강 과학 보고서 - Wiley Online Library

피부 건강 개선

2016년 독일 IUF-라이프니츠 환경의학연구소 연구에 따르면,

피크노제놀을 복용하였을 때 기대할 수 있는 효과는 2가지로 꼽았습니다.

• 자외선으로 인한 피부 보호
• 피부 색소 침착 조절
• 피부 탄력 개선

이는 피크노제놀의 주요 성분인 카테킨, 에피카테킨 등 플라보노이드 성분이 '아릴탄화수소 수용체'를 억제 하기 때문이라고 합니다.

아릴탄화수소 수용체는 유전자를 유지 및 조절 하는 기능을 하는데요.

과도한 활성화를 일으켰을 때 종양 등 독성을 일으킬 수 있다고 합니다.

이를 조절하여 안정적으로 유지 시켜주는 역할을 피크노제놀이 한다고 볼 수 있습니다.

프랑스 해안송 껍질 추출물(피크노제놀®)이 인간 피부에 미치는 영향: 임상 및 분자적 증거 | Skin Pharmacology and Physiology(피부 약리학 및 생리학) | Karger 출판사

초기 인지장애 개선

2018년 이탈리아 단눈치오키에티-페스카라대학교 IRVINE3 연구소 연구에 따르면,

초기 인지장애를 겪고 있는 사람 87명을 대상으로 임상시험을 진행하였습니다.

2개월간 피크노제놀을 복용 후 경과를 관찰하였는데요.

인지기능이 약 18% 개선 된 것으로 나타났습니다.

최소 인지 기능 장애에 대한 피크노제놀® 보충 - Journal of Neurosurgical Sciences 2018 June;62(3):279-84 - Minerva Medica - 저널

혈압 조절

2018년 중국 소주대학교 공중보건대학 분석에 따르면,

피크노제놀과 관련된 연구 중에서 혈압에 대한 임상시험 9건을 검토하였습니다.

임상시험 9건 모두 혈압 조절에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

피크노제놀 보충이 혈압에 미치는 영향: 체계적인 검토 및 메타 분석 - PubMed (nih.gov)

2015년 이탈리아 단눈치오키에티-페스카라대학교 IRVINE3 연구소 연구에 따르면,

죽상동맥경화증 환자 824명을 대상으로 임상시험을 진행하였습니다.

총 6개의 그룹으로 분류하였는데요.

1. 대조군: 식이요법, 운동만으로 치료 진행
2. 피크노제놀 1일 50mg 복용
3. 피크노제놀 1일 100mg 복용
4. 아스피린 1일 100mg 복용
5. 아스피린 100mg, 피크노제놀 100mg 복용
6. 피크노제놀 100mg, TTFCA(동맥경화 전문 치료제) 100mg 복용

42개월 동안 장기간 실험을 진행하였습니다.

그 결과 피크노제놀을 복용한 그룹이 모두 플라크 진행속도가 느려졌으며, 산화스트레스 개선 효과가 나타났는데요.

가장 효과가 뛰어났던 그룹은 전문치료약을 함께 복용한 6번 그룹이 가장 뛰어난 것으로 나타났습니다.

피크노제놀이 임상시험 단계에서 동맥을 막는 플라크에 효과가 있는 것이 입증된 연구였습니다.

무증상 죽상동맥경화증 진행 관리에 사용되는 피크노제놀®과 센텔라 아시아티카 - PubMed (nih.gov)

결론

피크노제놀은 소나무 껍질 추출물입니다.

피부 건강 개선, 갱년기 여성 모발 밀도 증가, 혈압조절, 초기 인지장애 개선등의 효과가 있는 것을 볼 수 있었습니다.

피크노제놀 영양제는 1개월 분 기준으로 약 5만원 가격으로 책정이 되어있는데요.

영양제 치곤 저렴한 금액은 아닌 것으로 보입니다.

여러 후기들을 잘 살펴보시고 결정하는데 도움이 되었길 바랍니다.