홍경천 추출물 효능 연구 내용을 직접 찾아봤습니다. (로디올라)
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| 홍경천 (로디올라) |
공부를 하는 수험생들에게 홍경천을 먹이곤 하는데요.
구체적으로 홍경천의 어떤 효과가 있는지 궁금하여 직접 연구 논문을 찾아봤습니다.
홍경천 추출물 성분 구성
2022년 스페인 바이오 회사 Natac 연구에 따르면,
홍경천 추출물 안에 들어있는 성분을 분석 하였는데요.
그 성분들은 아래와 같습니다.
- 페닐프로파노이드
(로사빈) - 페닐에타노이드 유도체
(살리드로사이드, 티로솔) - 플라보노이드
(로디올린, 로디오오니딘, 로디오닌, 로디오신, 로달리딘, 트리신) - 모노테르펜 유도체
(로시리돌, 로시리딘, 로디올로사이드 A-E) - 트리테르펜
(다우코스테롤, 베타시토스테롤) - 페놀산
(클로로겐산, 하이드록신남산, 갈산)
여기서 중요한 성분은 굵은 글꼴로 표시한 페닐에타노이드 유도체, 플라보노이드 성분 입니다.
실제 치료 효과가 있는 성분이며,
홍경천이 영어 명칭인 'Rhodiola rosea(로디올라 로씨)'의 이름이 들어간 성분들이 많이 보이죠.
로사빈, 로디올린, 로디오닌 같은 성분들은 홍경천에서만 발견되는 성분입니다.
생활 스트레스 증상 및 스트레스 유발 질환의 다양한 측면을 완화하는 Rhodiola rosea L. 제제의 효과 - 임상 증거 장려 - PMC (nih.gov)
스트레스 조절
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| 영국 서리대학교 |
2015년 영국 서리대학교 심리학과 및 의학과 연구에 따르면,
불안감을 느끼는 환자 80명을 대상으로 홍경천 추출물을 2주 동안 복용하게 한 후 증상을 관찰하였습니다.
그 결과 불안, 스트레스 등의 수치가 크게 감소한 것을 확인 하였습니다.
그 외에 인지 능력 상승에 대해선 효과가 없었다고 합니다.
원본 연구 내용이 궁금한 분은 아래에 링크를 남겨 놓을게요.
불안, 스트레스, 인지 및 기타 기분 증상에 대한 Rhodiola rosea L. 추출물의 효과 - PubMed (nih.gov)
피로 회복
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| 우크라이나 국립 의학 아카데미 |
2017년 우크라이나 국립 의학 아카데미(MAMSU) 연구에 따르면,
만성 피로 환자 100명을 대상으로 8주 동안 200mg 홍경천 추출물을 투여한 임상 시험을 진행하였습니다.
그 결과 신체, 정신 피로, 의욕 감소 수치가 50% 감소 한 것으로 나타났습니다.
의미 있는 개선 효과를 볼 수 있었죠.
그러나 홍경천 추출물의 구체적으로 어떤 성분이 이러한 효과가 나타났는지 발견하지 못했습니다.
장기 또는 만성 피로 증상이 있는 피험자의 홍경천: 공개 임상시험 결과 | 보완 의학 연구 | Karger 출판사
우울증 개선
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| 미국 펜실베이니아대학교 |
2015년 미국 펜실베이니아 대학교 가정의학과 연구에 따르면,
57명의 우울증 환자를 대상으로 12주 동안 홍경천 추출물을 복용하게 한 후 경과를 관찰하였습니다.
우울증 전문의약품으로 사용되는 '설트랄린' 보다 항우울효과는 낮지만 부작용이 낮기 때문에 비교적 안전한 의약품으로 평가하였습니다.
경증 우울증 보조 치료제로 활용 가능성을 제기하였습니다.
주요 우울증 장애에 대한 Rhodiola rosea 대 sertraline: 무작위 위약 대조 시험 - ScienceDirect
인지능력 향상
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| 이탈리아 카타니아대학교 |
2017년 이탈리아 카타니아대학교 의학과 연구에 따르면,
쥐 실험을 통해서 동물의 인지능력을 향상되는 걸 확인하였습니다.
향후 알츠하이머 증상 개선 효과에 대하여 가능성을 제기하였습니다.
홍경천(Rhodiola Rosea)의 생리 활성 화합물인 살리드로사이드(Salidroside)는 성체 쥐의 기억력과 감정적 행동을 개선합니다 - IOS Press
결론
홍경천은 스칸디나비아 반도의 전통 약초로 주로 사용되었습니다.
위의 연구 결과를 보면 두뇌, 정신 건강과 관련된 증상 개선이 있는 것을 알 수 있었습니다.
- 정신 스트레스 개선
- 항우울효과
- 피로 회복
- 인지능력 향상
이러한 효과가 나타났습니다.
정신적 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 좋은 건강 식품이 될 것 같습니다.
이렇게 홍경천 추출물 효과에 대하여 알아보았는데요.
혹시 본문과 관련하여 관심 있는 분은 아래에 내용도 참고하면 좋을 것 같네요~!
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