차가버섯 효능 부작용 신장 건강에 안좋나요? 권장 섭취량
차가버섯이 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 많은 분들이 차가버섯 분말을 구입해서 드시곤 합니다.
그러나 신장 건강에도 안 좋을 수 있다는 내용도 있는데요.
실제 연구 논문을 조사하여 그 효능에 대하여 직접 찾아봤습니다.
과도 섭취시 신장 손상 가능성
2022년 계명대학교 동산병원 신장내과 연구에 따르면,
과도한 차가버섯 복용은 신장 손상을 일으킬 가능성이 있다고 하였습니다.
69세 남성 환자가 신장 질환을 앓고 있는 분이 내원하였는데요.
그의 병력은 아래와 같습니다.
- 전립선비대증
- 전신 부종
- 핍뇨(소변량이 적게 나옴)
- 고혈압 없음, 당뇨 없음
- 신장 질환 가족력 없음
결론적으로 혈액 투석 조치와 약물 치료를 병행하여 1개월만에 극적으로 치료하였다고 밝혔습니다.
이러한 신장 질환이 발생한 원인에 대하여 환자의 한약 복용을 조사해본 결과 차가버섯을 과도하게 섭취한 것으로 나타났는데요.
환자가 매일 복용한 차가버섯 용량
- 차가버섯분말 10~15g
- 비타민C 500mg
병원에 방문 이후 한약복용을 즉시 중단하였다고 합니다.
차가버섯이 항산화 효과에 좋은 약초로 알려졌지만,
과도한 섭취는 옥살산염 신장 손상을 일으킬 수 있다고 하였습니다.
원본 연구 내용이 궁금한 분은 아래에 링크로 남겨 놓을게요.
임상적으로 신증후군으로 나타나는 차가버섯 유발 옥살산 신증 - PMC (nih.gov)
면역력 증진
쥐실험을 통해서 차가버섯 추출물을 투여하였는데요.
이때 사용한 차가버섯 추출물은 아래와 같습니다.
- 차가버섯 분말 50g
- 83°C 뜨거운 물에 8시간 동안 끓임
그 결과 알레르기 반응을 일으키는 '인터루킨-4' 생성을 조절 해주는 것으로 나타났습니다.
이는 차가버섯이 이상면역반응을 억제 할 수 있는 잠재성이 있다는 연구 내용이었습니다.
암 억제 효과
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| 일본 쇼와대학교 |
2016년 일본 쇼와대학교 생명공학센터 연구에 따르면,
차가버섯을 물에 용해시킨 추출물은 종양 억제 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
이때 제조한 차가버섯 추출물은 아래와 같습니다.
- 차가버섯 분말 32g을 물 1L에 용해
- 90분 동안 끓인 후 200ml 용량으로 농축
그런 다음 2가지 그룹으로 나누고 비교를 하였습니다.
- 실험쥐에게 매일 차가버섯 추출물(6mg/kg) 용량 투여
- 실험쥐에게 매일 물을 투여
그리고 두 그룹에게 폐암 세포를 이식하여 암을 일으키게 한 후 경과를 관찰하였는데요.
차가버섯 추출물을 복용한 쥐는 종양 성장이 억제 되는 것을 확인하였습니다.
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| 차가버섯 추출물 쥐의 종양 크기 및 무게 비교 출처: 사토루 아라타 박사 연구논문, 쇼와대학교 |
물만 먹은 쥐는 종양의 크기가 급격하게 증가하는 것에 비하여,
차가버섯을 먹은 쥐는 상대적으로 종양의 성장이 억제되고 있는 것을 볼 수 있습니다.
종양의 크기 및 무게는 약 60% 차이가 났으며,
이 외에도 결절(딱딱한 혹)의 갯수도 25% 적게 나타난 것을 확인하였습니다.
이는 차가버섯이 암 종양 억제에 효과가 있는 가능성이 있다고 볼 수 있습니다.
차가버섯(Inonotus obliquus) 수성 추출물의 지속적인 섭취는 쥐의 암 진행을 억제하고 체온을 유지합니다 - PMC (nih.gov)
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| 일본 국립 도쿄농업기술대학교 |
2023년 일본 국립 도쿄농업기술대학교 수의학과 연구에 따르면,
차가버섯이 방광암 치료에 효과가 있으며 보조 치료제로 활용될 가능성을 제시하였습니다.
실험 쥐에게 방광암을 일으키게 한 후 차가버섯 추출물을 투여하여 6주간 경과를 지켜봤습니다.
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| 차가버섯 방광암 종양 크기 및 무게 비교 (6주간 진행) 출처: 아미라 아부고마 박사 연구논문, 도쿄농업기술대학교 |
종양의 단면을 보았을 때도 괴사가 진행되고 있는 것을 확인하였습니다.
이러한 종양 억제 효과가 있는 이유는 차가버섯 안에 들어있는 여러가지 성분에 의한 효과인 것으로 보고 있습니다.
- 트리테르페노이드
- 차가버섯 페놀성화합물
- 에르고스테롤
개 방광암 오가노이드에 대한 차가버섯(Inonotus obliquus)의 항암 활성 - PMC (nih.gov)
혈당 조절 효과
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| 중국 지앙난대학교 |
2008년 중국 지앙난대학교 의과대학 연구에 따르면,
차가버섯은 혈당강하 효과가 있는 것을 확인하였습니다.
당뇨쥐를 2가지 그룹으로 분류하여 비교를 진행하였는데요.
- 차가버섯 kg당 1,000mg 투여
- 글리벤클라미드 투여 (당뇨치료제)
그 결과 2가지 그룹 모두 투여 후 120분 후 정상 혈당 수치로 바뀐 것을 확인하였습니다.
이 뿐만 아니라 당뇨병 쥐에서 췌장 조직이 회복되는 현상도 같이 확인하였죠.
정상 및 알록산 당뇨병 마우스의 침지 배양에서 Inonotus obliquus 배양액의 건조물의 항고혈당 및 항지질과산화 효과 - ScienceDirect
결론
차가버섯은 우리 건강에 분명히 좋은 약초입니다.
강력한 항염증, 항산화, 항암 효과로 암 종양을 억제시키고 혈당을 조절시키며 면역력을 증진 시켜주죠.
그러나 과도한 섭취는 신장 기능 손상을 초래하므로 적당량 복용하는 것이 좋습니다.
차가버섯 1일 복용량
가장 이상적인 방법은 차가버섯으로 제조한 건강기능식품을 먹는 것이 좋습니다.
건강보조식품은 식약처에 허가를 받아 제조해야하므로 안전 평가를 받은 후 제조하기 때문입니다.
1일 1스틱 섭취할 것을 권장하고 있는데요.
1스틱 기준 차가버섯의 용량은 1g 입니다.
직접 차가버섯을 구입하려 끓여드시는 분이라면 하루에 차가버섯 1g 용량을 준수하여 복용한다면 부작용에 대한 우려는 하지 않아도 될 것으로 보입니다.
이렇게 차가버섯에 대한 효능과 신장 건강 부작용에 대하여 알아보았습니다.
혹시 본문과 관련하여 관심 있는 분은 아래 내용을 참고하면 좋을 것 같네요~!
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