텐텐 영양제 성분 구성 및 섭취량

텐텐은 '일반의약품'으로 분류 되고 있어서 엄연히 '약'으로 볼 수 있습니다.

그런데 새콤달콤한 캐러맬을 먹는 것 같아서 계속 먹고 싶어지는 중독 강한 맛이 있죠.

텐텐의 영양정보 및 복용 방법에 대하여 정리 하였습니다.

텐텐 영양정보 (1정 기준)

비타민 A (레티놀) - 1,000 IU

1일 권장 섭취량 2,000~2,500 IU

비타민 B1 (티아민) - 1mg

1일 권장 섭취량 1.2mg

비타민 B2 (리보플라빈) - 0.79mg

1일 권장 섭취량 1.2~1.6mg

비타민 B3 (니코틴산아미드) - 5.4mg

1일 권장 섭취량 15mg 이내

비타민 B6 (피리독신) - 1.35mg

1일 권장 섭취량 1.6~2mg

비타민 B9 (폴산) - 120μg

1일 권장 섭취량 400μg

비타민 B12 (시아노코발라민) - 3μg

1일 권장 섭취량 5~10μg

비타민 C (아스코르브산) - 25mg

1일 권장 섭취량 200mg이상 500mg 미만

비타민 D (콜레칼시페롤) - 250 IU

1일 권장 섭취량 400 IU

※ 비타민D는 햇빛을 통해 피부 합성으로 흡수 가능

비타민 E (토코페롤아세테이트) - 5mg

1일 권장 섭취량 10mg

칼슘 - 15.5mg

1일 권장 섭취량 1,200~1,500mg

마그네슘 - 1.78mg

1일 권장 섭취량 350mg

오로트산수화물- 10mg

세포 재생에 도움을 주는 성분

코엔자임Q10 - 1mg

1일 권장 섭취량 90~100mg

텐텐 섭취 방법

• 만 8세 미만 1일 1개 섭취.
• 만 8세 이상 1일 2회 12시간 간격으로 섭취.

명시된 성분을 보면 알 수 있듯이 종합비타민 성격이 강합니다.

우리 몸에 필요한 필수 비타민 1일 권장량을 충분히 채워줍니다.

일부 미네랄 함량은 부족하긴 하지만 어차피 대부분의 영양소는 일반 식사를 통해서 충분한 영양 공급을 받기 때문에 이 정도면 꽤 밸런스 좋은 종합비타민이라고 볼 수 있습니다.

너무 맛있어서 5~6개씩 먹으면서 어릴 때 한을 푸는 분들이 있는데요.

그렇게 하지 않는 것이 좋습니다.

텐텐은 간식이 아니라 '약'이므로 과잉 섭취 시 몸에 이상을 일으킬 가능성이 있습니다.

일부 비타민은 과잉 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 하루 권장량 이상으로 먹을 경우 텐텐은 약이 아니라 독이 됩니다.

이래서 약을 달게 만들면 안되는거구나 느끼고 있네요.

국가가 유일하게 허락해준 마약 텐텐...

어릴 때 부모님이 텐텐을 많이 먹지 못하게 하는 이유가 그런 이유에서죠.

어른은 그래도 몇개 더 먹어도 몸에 큰 무리가 없어서 괜찮지만 어린이들은 체격이 작아서 많이 먹으면 더 문제를 일으킬 수 있으니까요.

이렇게 텐텐 영양 정보에 대하여 정리 하였습니다.

혹시 본문과 관련하여 관심 있는 분은 아래 내용도 참고하면 좋을 것 같네요.