극심한 스트레스 해소법

스트레스는 만병의 근원이죠.

현대사회에서 스트레스 없이 사는 사람들은 없을겁니다.

이 글은 스트레스를 해소할 수 있는 뻔한 생활 습관에 대해서 이야기하지 않습니다.

실제 논문 연구 결과로 나온 방법에 대해서 이야기 하니까 이 글을 끝까지 읽어주세요.

ISSN(국제스포츠영양학회)에서 발표한 연구에 따르면 목련나무껍질, 황벽나무껍질이 스트레스에 도움이 되는 연구가 보고 되었습니다. (원문링크)

연구 결과를 요약하자면 목련나무껍질과 황벽나무껍질을 조합한 레로라(미국 특허 No. 6,582,735)를 복용하였을때 스트레스와 연관성있는 코르티솔 수치가 낮아진 것을 확인하였습니다.

위약과 레로라 4주 복용 후 코르티솔 수치 비교

4주 복용 후 코르티솔 수치는 위약을 복용한 피실험자에 비해서 18% 내려갔습니다.

목련 껍질에 있는 호노키올(honokiol) 성분은 항염증, 항산화, 뉴런 신경 보호에 효과가 있다고 약리학에서 알려져 있으며 불안안정 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. (레퍼런스)

기분 상태에 대한 실험

황벽나무껍질과 목력나무껍질의 조성물(레로라)은 위약과 비교했을때 부정적인 감정 수치는 내려가고 긍정적인 감정수치는 상승한 결과가 나타났습니다.

목련나무와 황벽나무의 껍질은 스트레스 조절에 도움이 되는 약재이며 정신적/신체적 활동에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

해당 약재를 차를 끓여 마시거나 만들어진 건강보조 식품을 복용한다면 극심한 스트레스를 조절해주는데 도움을 얻을 수 있습니다.

아래 내용을 참고하시면 더 큰 도움을 얻으실 수 있습니다.