반석스포츠 S 푸쉬업 바 효과

 요즘 푸쉬업 운동을 하고 있는데 맨바닥에서 맨손으로 푸시업을 하니까 왼쪽 손목이 아프더라고요.

 왜 그런가 싶었는데 푸쉬업 운동이 손목에 매우 안좋은 운동이라고 하네요?

 손목이 90도로 꺾이다보니까 손목에 가해지는 스트레스가 커서 손목 부상을 당하기 쉽다고 하더라고요.

그래서 푸쉬업 바 운동기구를 구입하려고 알아보았는데요.

 솔직히 푸쉬업바 비싼 제품 사는거 의미 없다고 봅니다.

 손목이 다치 않게 잘 받쳐주기만 한다면 된다고 보거든요. 어쨌든 손목을 보호해주는게 푸쉬업바의 효과니까요.

 여러가지 푸시업 바 모양이 있지만 H형이든 S형이든 가장 저렴한 제품을 알아보고 반석스포츠 S형 푸쉬업 바가 저렴하길래 주문했어요.

쿠팡에서 5,000원도 안하는 가격에 판매하더라고요. 심지어 로켓배송 ㅋㅋㅋㅋ

주문하니까 역시 로켓배송이라서 새벽에 도착했네요.

반석스포츠 S 푸쉬업 바

 박스를 열어보니 뭐 구성은 단순하네요.

 헬스장이 흔하게 있는 딱 그런 형태의 푸시업 운동기구이고 푸시업바를 사용하는 방법은 바를 잡을 때 손목의 방향을 수평으로 잡지 말고 수직으로 잡아야 손목보호 건강에 좋아요. 당수치기를 할 때 손목 방향대로 하면 좋다는거죠.ㅎㅎㅎ

 

 요즘 나오는 푸시업바 제품이 플라스틱 재질로 된게 나오는게 그것보다는 차라리 이런 형태의 금속재질을 쓰는게 더 튼튼하게 오래 쓸 수 있을것 같아요~

 

Push up Bar 푸시업 운동기구

 실제로 사용했을 때 맨손으로 푸시업 하는 것보다 훨씬 가슴 근육에 자극이 더 오더라고요.

 

 푸시업 바를 사용하면 근육의 가동 범위가 더 넓어져서 평소에 내려가던 자세보다도 훨씬 더 밑으로 내려갈 수 있습니다. 그만큼 근육 성장에도 도움이 되는 것이죠.

 

 손목 부담도 없네요. 맨손으로 팔굽혀펴기하면 항상 손이 시큰거렸었는데 이걸로 운동하고 나서 그런적이 없어요. 저는 1세트에 20개씩 하는 편인데 운동이 아주아주 잘됩니다~

 

 손잡이 부분도 스펀지로 마감되어 있어서 잡을 때 손 잡는 부분이 아프지 않을 까 싶었는데 아픈거 전혀 없고 편안하게 운동을 할 수 있었습니다.

 

 더구나 요즘 코로나 환자 수가 천명대로 늘어나고 있어서 헬스장 가서 운동하기도 참 애매한데요. 집에서 운동할 수 있는 푸시업바 같은 운동기구라도 있어야 운동을 하겠더라고요.

 

 이런 푸시업바 같은 운동기구는 집에 하나 둬도 좋은 것 같아요.

 집에서 언제든지 손목부상없이 운동할 수 있고 크기도 작아서 보관하기도 편하니까요.

 치닝디핑 같은거 사면 부피도 크고 어디다 놓을지도 애매한게 많은데 일단 그런것보다 이렇게 작은 운동기구를 사는게 나은 것 같습니다.

 이렇게 반석스포츠 S 푸쉬업 바 운동기구에 대해서 정리를 해보았는데요.

 

혹시 푸시업바 제품에 대해서 관심있는 분은 아래에 링크를 참고하시면 좋을 것 같아요!

 

많은 도움이 되었으면 좋겠습니다~!