팔굽혀펴기 멀티푸쉬업바 레토 멀티 푸쉬업보드 사용기

멀티푸쉬업바 운동기구 추천 LPB-M01 Push up bar

 푸쉬업 해본 분들은 알죠?

어디서든지 가장 편하게 운동할 수 있는 좋은 방법이 '팔굽혀펴기'라는 걸요.

저도 항상 샤워하기 전에 팔굽혀펴기를 해주는 습관이 있습니다.

 그런데 푸쉬업 운동이 은근히 손목에 무리가 많이 가는 운동인거 아시죠?

저는 S자형 푸쉬업바를 이용했었는데요. 확실히 푸쉬업바가 있으니까 손목아픈게 덜 하더라고요.

건강해지려고 운동하는건데 운동하다가 건강을 다치면 얼마나 안타까운 상황이겠어요. ㅠㅠㅠ

 S자형 푸쉬업바도 잘쓰긴 했는데 어느순간 내가 제대로 자세를 잡아서 운동을 하고 있는건지 헷갈릴 때가 있더라고요.

예를들면 손 위치, 간격등 말이죠.

 여러가지 자세에 따라서 근육에 자극을 주는 부위도 다르다고 하는데 구체적으로 어떤자세로 해야 다른 부위에도 자극을 줄 수 있는지도 잘 몰랐습니다.

 그리고 무엇보다도 푸쉬업을 할 때 몸이 내려갈 때마다 어깨관절에 "딱,딱" 소리가 나더라고요. 혹시 내가 자세를 잘못잡고 운동하는게 아닌가?

이런 걱정이 들더군요.

 관절나가면 안되잖아요!

하나밖에 없는 관절인데 ㅠㅠ

실제로 운동선수중에 푸쉬업 운동 잘못하다가 어깨 관절 부상 당했던 미식축구 선수도 있다고 해서 무서웠습니다.

그래서 예전에 지나치면서 봤던 멀티푸쉬업바 제품을 쓰면 정확한 자세로 교정해준다기에 이용해봤습니다.

제품 포장 박스가 되게 작아서 처음엔 헐 사기당한건가? 싶었습니다.

근데 그게 아니더군요.ㅋㅋㅋㅋ 접이식으로 반으로 접을 수 있게 설계되어있어서 꽤 상자가 작았습니다. ㅎㅎㅎ

펼쳤을 때 모습

제품을 펼쳐놓고 손잡이 까지 셋팅 해놓으면 이런모습이죠.

밑에 보면 색상별로 자극이 되는 근육부위를 정리 해놓은게 보이시나요?

손잡이를 끼울 때

빨강색에 끼우면 어깨,

노랑색은 등,

초록색은 삼두,

파란색은 가슴

 이렇게 내가 원하는 부위가 색깔로 표시되어있었고 맞춰서 끼우면 그 부위를 중심으로 자극을 줄 수 있게 셋팅이 되어 있나봅니다.

 가장 기본셋팅은 역시 가슴 근육에 자극이 잘 되는 운동이네요.

이걸 보면서 푸쉬업이 등에도 자극을 줄 수 있다는 걸 처음 알았습니다.

어떻게 하면 도대체 등에 자극이 올까? 궁금해서 한번 테스트 삼아 노란색에 손잡이를 끼우고 해봤는데요.

한번 해보니까 약간 광배근 쪽에서 자극이 오긴 합니다.

광배근도 따지고 보면 등근육이긴 하지요.ㅎㅎㅎ

 다른 부위는 완전히 자극이 안되는 건 아니고 팔굽혀펴기는 전신 운동이긴 하지만 대흉근을 주로 발달 시키는 운동이다 보니까 상대적으로 다른 부위에 자극이 오게 만드는 정도이지,

"노란색에 끼웠더니 가슴 자극이 아예 안느껴진다."

이렇진 않아요.

그래도 푸쉬업을 다양한 자세로 해보면서 여러가지 근육들을 골고루 발달 시키는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

 제가 이걸 쓰는 이유는 일반 푸쉬업바로 운동하면 어깨 쪽에서 뼈소리 때문이었는데요.

실제로 해보니까 더 이상 소리가 나질 않아요.

예전에는 잘못된 자세로 운동 했던게 맞았던 것 같습니다.

사용설명서 운동 루틴

 같이 들어있는 사용설명서 안에 손잡이 위치 메뉴얼, 팔굽혀펴기 운동기구 루틴을 실천해 볼 수 있는 자료도 같이 들어있더군요.

저같이 운동 초보자가 보고 실천하기에 괜찮은것 같아요.ㅎㅎㅎ

 제품안에 바닥놓고 쓸 때 미끄러지않게, 마루바닥이 손상되지 않게 그리고 소리가 나지 않도록 안전 발판 스티커도 같이 들어있었어요.

사용하기전에 미리 붙여서 쓰면 좋네요.ㅎㅎㅎ

접었을 때 모습

 저는 대만족합니다.

여태 푸쉬업 할 때마다 뼈소리가 나서 내몸에 이상이 있는거 아닌가 걱정했었는데 이걸 장기간 사용하다보면 뼈소리가 나는 것도 자연스럽게 해결 할 수 있겠단 생각이 드네요.

그래서 그런지 저는 더 애착이 많이 가네요.

일단은 푸쉬업 자세 교정만큼은 확실히 되는 것 같아요.

 저처럼 내가 푸쉬업 자세가 잘못된 것 같다, 좀 더 다양한 푸쉬업 자세로 다양한 근육을 발달 시키는 걸 좋아한다면 푸시업바 키트 추천드립니다!

정확하고 안전한 자세로 득근하시길 바랍니다!

이렇게 멀티푸쉬업바 키트 사용기를 정리했는데요.

혹시 제품에 대해서 추가적인 정보나 다른 분들의 후기가 궁금하신 분은 아래에 내용을 참고하시면 좋을 것 같네요~!😊🏋️‍♀️